FIRDEE'S

Mengikut kajian, botol yang bernombor 3,6 & 7 bahaya untuk kesihatan kita jika digunakan. Sila rujuk SINI dan SINI untuk melihat video tentang bahaya botol plastik ini.

Saya percaya ramai di kalangan kita yang pernah ada pengalaman terasa ditindih ketika tidur dan bila kita buka mata badan terasa sukar atau tidak boleh hendak digerakkan. Kadang kala menakutkan juga bila terjadi seperti ni sebab takut tak boleh bergerak langsung. Apa yang nak saya kongsi di sini ialah fakta tentang perkara ini yang pernah saya dapat melalui email dahulu dan hari ni saya terbaca fakta yang sama di blog Isuhangat. Berikut adalah artikelnya:

“Just to share… aku baca segmen pengalaman menyeramkan dalam book and readings, byk sgt orang dok citer pasal pengalaman kena tindih ni… … .betulker kena tindih disebabkan gangguan makhluk seperti jin atau hantu?

Orang ramai describe kena tindih seperti takleh gerakkan seluruh badan, hujung jari, terasa berat kat dada… nampak mender2 pelik2 (hantu, makhluk hitam dan sebagainyer)… .. kalau aku tanya sini, mesti ramai jawab pernah kena… .aku pun jujur pernah ader pengalaman kena ‘tindih’ ni masa skolah menengah dulu… aderla dalam 3-4 kali jugak… masa tu aku

sedar… boleh bukak mata separuh… ..aku tau aku sedar… tapi takleh gerak… kadang2 geram, sbb takleh gerak… ..pastu 5 minit baru leh gerak… .aku dulu pun takut… mmg ingat kena hempap dah… lps boleh gerak tu seram sejuk jer…

tapi, setelah aku masuk U belajar pasal tubuh badan manusia… ..barula aku tau kebenaran dia… . ni aku nak citer sket pasal fenomena hempap/tindih atau nama medical nyer ’sleep paralysis’ Sleep paralysis atau dimelayukan ‘lumpuh waktu tidur’… adalah condition yang terdiri daripada of course la paralysis (lumpuh) yang temporary (sementara)… ..

temporary paralysis ni selalu berlaku bila time2 nak tido (hypnagogic paralysis) atau baru2 bangun dari tido (hypnopompic paralysis) ok, normal badan manusia bila tido, bila masuk stage tidur yang nyenyak atau REM (rapid eye movement… ..waktu nyenyak ni, bijik mata kiter gerak2) stage… .otak akan bagitau badan kita suruh rehat… so, badan kiter kira

macam switch off kejap… .REM atonia (tader muscle tone)… … ok, otak kiter pun ader switch off button… .dipanggil reticular activating system RAS… … bila otak dah switch off badan, dia pun auto switch off RAS ni… so tinggal automatic function (degupan jantung, bernafas etc.) jer yang on… .kirenyer screensaver laaa or hibernate…

so,, bila kita bangun, RAS switched on balik… … kita sedar fully awake

state… .tapi kadang2, electrical signal tak diactivate kan oleh otak suh switch on balik badan kiter… . maka masa tu laa badan kita lumpuh seketika… before otak activate balik… .mmg menakutkan tapi benar… . tapi paralysis tu tak semestinyer complete atau full..kadang2 partial atau sebahagian jer… tu ader yang boleh gerakkan ibu jari, tp badan lain lumpuh etc… . dan lagi satu, sleep paralysis ni selalu jugak datang skali dengan hallucinations (halusinasi la) either dalam bentuk auditory (dengar bunyi pelik2), visual (nampak mender bukan2) atau tactile (deria sentuhan, terasa mender sentuh/hempap dll..)

sebab2 atau mender2 yang boleh mentrigger sleep paralysis:

1. tidor dalam posisi terlentang terlalu lama

2. jadual tidur yang tak tentu arah (irregular sleep clock)

3. sleep/rest deprivation (tak cukup tidor la ni… penat sgt)

4. stress yang byk kat otak… masalah keluarga, kewangan bla2

5. pertukaran gaya hidup secara tiba2 ( macam biasa dok rumah jer, tetiba esok gi panjat gunung, kayuh beskal… .heheh extreme sgt contoh aku ni)

6. orang yang ader penyakit narcolepsy”

Berapa lama dalam satu hari korang duduk depan komputer? Saya sendiri satu hari duduk lebih dari 5 jam hanya mengadap internet dan buat kerja (kerja-kerja saya mmg memerlukan saya guna internet). Beberapa hari lepas saya terkejut juga bila membaca artikel berkenaan “Duduk Lama-Lama Depan Komputer Boleh Bawa Maut“. Yang paling mengejutkan saya ianya boleh membawa MAUT!. Aduh… Terpana sekejap. Selama ni saya tidak pernah terfikir pun akan sampai ke tahap itu sekali. Tapi bila saya dah membaca artikel itu sampai noktah yang terakhir memang semuanya logik dan masuk akal. So, mulai dari saat saya terbaca artikel itu sampai lah ke hari-hari yang mendatang, saya akan cuba untuk mengurangkan aktiviti saya di depan komputer. Saya hanya akan duduk di depan komputer untuk kerja-kerja wajib saya sahaja. Di bawah ini saya paste kan artikel tersebut untuk tatapan dan renungan korang semua.

Sejak akhir-akhir terdengar beberapa webmaster diserang dengan pelbagai jenis penyakit sehingga ada diantaranya begitu kritikal sehingga terpaksa dimasukkan ke wad hospital untuk pemantauan kesihatannya. Malah ada diantaranya telah sampai ke tahap kritikal sehingga diserang penyakit angin ahmar.

Ramai yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan komputer atau bekerja selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan membuat otot – otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi pedih. Malah selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman lain yang berisiko bagi kesihatan.

New Zealand Medical Journal dalam edisi terbaru, melaporkan kajian dari Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand menunjukkan bahawa pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku. Penyelidik mendapati, satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana mengidap -trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau darah beku, adalah mereka yang menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.

Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku yang menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha dan betis tersumbat. Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak baik hasil dari aktiviti yang pasif dan rehat yang berlebihan.

Hal ini akan diperburukkan apabila bilik yang diduduki berhawa dingin di mana udara yang sejuk itu mempercepatkan kadar pembekuan darah terutama di bahagian kaki.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley berkata sebahagian pekerja pejabat yang mengidap masalah itu duduk di depan skrin komputer selama lebih 10 jam sehari. Masalah ini biasanya dihadapi oleh pekerja dalam industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Sekitar 34 peratus dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah adalah mereka yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kerusi, sementara 21 peratus pender ita lainnya adalah terdiri dari mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh menaiki kapalterbang, seperti disiarkan oleh AFP.

DVT itu sendiri merupakan menurut pakar kesihatan adalah pembentukan gumpalan darah nadi bahagian dalam, paling sering dijumpai di kaki. Gumpalan tersebut boleh pindah ke jantung, paru-paru atau otak dan bisa menyebabkan rasa sakit di dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar.

Pakar Perunding Paru-Paru, Institut Perubatan Respiratori, Dr Ashari Yunus berkata darah beku ini datang dari kaki, tetapi juga boleh berpunca daripada pembuluh darah di lengan, bahagian kanan jantung malah hujung kateter yang ditempatkan dalam pembuluh darah. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, lemak atau tisu dari tumor atau kelompok bakteria mungkin boleh berkumpul di arteri paru-paru.

Mengapa pulmonari embolisme terjadi?

Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, sisa metabolisme.

Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung. Darah beku yang terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan jantung sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin boleh berlaku.

Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru sangat ¡rapuh¢ kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap kali diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan tersebar ke seluruh bahagian paru-paru.

Simptom
Cepat penat
Mengah
Sakit dada
Denyutan nadi laju
Lemah di bahagian kaki
Kurang selera makan
Batuk
Nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif.

Pencegahan
1. Stokin untuk mengelakkan berlakunya darah beku dalam saluran darah (deep vein thrombosis). Ia berfungsi untuk mencengkam kulit dan mengempiskan vena supaya darah tidak bertakung
2. Perbanyakkan gerakan terutama di bahagian kaki
3. Elakkan meminum airbatu
4. ELakkan membuka hawa dingin terlalu sejuk
5. Sentiasa meminum air panas
6. Amalkan bersenam

Rawatan
Biasanya pesakit dirawat dengan ubat yang menghentikan dan memperlahankan darah beku seperti heparin dan warfarin. Kedua-duanya membantu mencegah darah beku sedia ada daripada menjadi besar dan menghentikan pembentukan darah beku yang baru.

Jika pulmonari embolisme yang dialami mengancam nyawa, biasanya doktor akan menyarankan terapi thrombolitik (mengeluarkan darah beku dari sistem tubuh dengan enzim yang bertindak memecahkannya